9. Sınıf Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Sayfa 57 Cevapları Meb Yayınları‘na ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.
9. Sınıf Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Cevapları Sayfa 57
Aşağıdaki tablolarda besin grupları, bazı tanımlamalar ve günlük kalori ihtiyaçları verilmiştir. Tablolarda yer alan bilgilerden yola çıkarak soruları cevaplayınız.
Tablo 1: Başlıca Besin Grupları
Besin Grupları
Besin Örnekleri
İçerdiği Besin Kaynakları
Süt ve süt ürünleri grubu
Süt, yoğurt, peynir, kefir
Karbonhidrat, protein, yağ, vitaminler ve başta kalsiyum olmak üzere mineraller
Et, yumurta ve kurubaklagiller
Kırmızı et, tavuk eti, balık, yumurta, nohut, mercimek, bakla vb.
Fazla miktarda proteinin yanı sıra yağ, B vitaminleri, A vitamini, demir, çinko gibi mineraller
Sebze ve meyve grubu
Ispanak, brokoli gibi sebzeler ve turunçgiller, elma, karpuz gibi meyveler
Vitamin ve mineraller
Ekmek ve tahıl grubu
Buğday, pirinç, mısır, yulaf ve bunlardan yapılan un, bulgur vb.
Fazla miktarda karbonhidratın yanısıra lif, vitamin ve mineraller
Tablo 2: Tüketilmemesi Gereken Gıdalar ve Obezite
Tüketilmemesi Gereken Gıdalar
Salam, sosis gibi işlenmiş etler, margarinler, kola ve gazlı içecekler, patates cipsi gibi hazır gıdalar vb.
Obezite
Besinlerden alınan günlük enerjinin (kalori) harcanan enerjiden fazla olması durumunda vücutta yağ depolanır. Yağ kütlesinin bu şekilde artması sonucunda boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının normal sınırların üzerine çıkmasıyla oluşan bir hastalıktır.
(1.) Hazırlamış olduğunuz bir günlük beslenme listenizdeki besinleri; içeriği, miktarı, yaklaşık kalori değeri (Güvenilir bir kaynaktan besinlerin kalori değerlerine ulaşılabilir.) ve sizin kalori ihtiyacınız çerçevesinde değerlendirerek sonuçların sağlıklı beslenmeye uygun olup olmadığını açıklayınız.
- Cevap:
Kahvaltı: 1 dilim beyaz peynir, 1 yumurta, 2 dilim ekmek, reçel ve tereyağ.
Öğle yemeği: Hamburger, patates kızartması ve kola.
Akşam yemeği: Kıymalı ıspanak, makarna ve yoğurt. (Liste örnek olarak hazırlanmıştır.)
9. Sınıf Meb Yayınları Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Sayfa 57 Cevabı ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
